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AnónimoMéxico DF

17 PUNTOS A RECONOCER DURANTE MI TRATAMIENTO

1.- Reconocer que la única forma de curarse es expresar los problemas y buscar ayuda profesional, en mi caso, acudir a ED México
2.- Confiar en que las personas saben lo que hacen. Aunque a veces hay que hacer cosas que parecen imposibles, se pueden lograr
3.- Ser 100% sincera, ya que mentirle a mis doctores es engañarme a mi misma
4.- Perder el miedo al juicio, la bulimia es una enfermedad y no un autocastigo que se da y se quita a voluntad
5.- Ser responsable de mi tratamiento. Cumplir con lo que se me pide en todo lo posible.
6.- Por mas doloroso que sea en situaciones difíciles hay que ser consciente de pensamientos y sentimientos
7.- Llevar la situación a la realidad y tener compasión ante el fracaso
8.- Tomar los días uno por uno, alimento por alimento.
9.- En momentos de crisis pedir ayuda, distraerse y buscar compañía
10.- Comer normal no es comer perfecto. Hay días fáciles y días difíciles, hay días con mas o menos hambre y hay mas o menos comida a mi alcance según el lugar y la circunstancia
11.- Todo lleva un proceso en el cual hay altas y bajas
12.- Hacer de la comida un rato ameno, pensando que es necesario, sano y agradable
13.- Llevar un orden físico y mental constante para no enfrentarse a situaciones de indefensa
14.- No centrar mi vida en torno a los alimentos, pero estar preparada para satisfacer mis necesidades alimenticias y hacerlo a pesar de que pueda ser criticada
15.- Cada recaída constituye un momento de aprendizaje y no hay que castigarse para aprender
16.- Tener en mente que al comer, hay que disfrutar cada vez mas del bienestar físico y emocional que produce
17.- Escuchar al cuerpo y entender su lenguaje es la mejor dieta que hay y es muy importante entender los procesos metabólicos y nutrimentales y recibir esta información solamente de un especialista.

July 26th, 2012 Posteado porpolgapema Filed in: Testimoniales

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